Panama-Stadt, international meist Panama City und auf Spanisch Ciudad de Panamá, ist die Hauptstadt Panamas und mit Abstand die größte Stadt des Landes. Eine Skyline aus Glastürmen direkt an der Pazifikbucht, die restaurierte Altstadt Casco Viejo, der Panamakanal am Stadtrand und ein Regenwald, in dem du eine halbe Autostunde vom Zentrum entfernt Brüllaffen beobachtest: Das alles liegt hier nah beieinander.
Ich war viermal in Panama City: 2018 allein am Anfang und am Ende einer langen Reise, 2023 zu zweit vor und nach den San-Blas-Inseln und einer Mietwagen-Rundfahrt. Wo ich selbst etwas erlebt habe, steht „Meine Erfahrung“ oder „Unsere Erfahrung“ dran. Alles andere habe ich recherchiert, mit Datum.
Auf einen Blick
| Lage | Pazifikküste, am südlichen Ende des Panamakanals |
| Flughafen | Tocumen (PTY), rund 25 km östlich des Zentrums – Drehkreuz von Copa Airlines |
| Währung | US-Dollar; der Balboa existiert nur als Münze und ist 1:1 an den Dollar gekoppelt |
| Sprache | Spanisch; in Hotels und an Touristenorten kommst du oft mit Englisch weiter |
| Zeit | UTC−5, keine Sommerzeit: im deutschen Winter 6 Stunden, im Sommer 7 Stunden früher |
| Klima | tropisch heiß, Trockenzeit etwa Mitte Dezember bis April, danach Regenzeit |
| Wie lange? | 1–2 volle Tage für Kanal, Altstadt und Regenwald |
| Unterwegs | Uber, Taxi und Metro – zu Fuß nur in wenigen Vierteln angenehm |
Stand: November 2026 · Angaben ohne Gewähr, bitte vor der Reise prüfen.
Panama City auf einen Blick
Mein ehrlicher Eindruck
Meine Erfahrung
Eher Drehkreuz als Ziel
Vom Hoteldach in Bella Vista sah die Skyline morgens aus wie eine Postkarte. Unten auf der Straße fühlte sich Panama City für mich dann eher wie eine amerikanische Großstadt an. Mich hat sie an Miami erinnert: breite Straßen, viel Stau, Malls und amerikanische Ketten an jeder Ecke.
Echtes Straßenleben habe ich vor allem in Casco Viejo gefunden. Den Service habe ich oft als eher kühl erlebt, auch wenn ich mich mit Spanisch bemüht habe. Mein Fazit nach vier Aufenthalten: Panama City ist ein guter Ausgangspunkt. Ein, zwei Tage reichen mir. Die Highlights liegen für mich in der Natur rundherum.
Wie sich Panama City anfühlt
Panama City ist keine Stadt zum Flanieren. Abseits weniger Viertel sind die Straßen vom Verkehr geprägt, Gehwege enden plötzlich, und das Leben findet eher in klimatisierten Malls statt als auf der Straße. Ein Café hier und da gibt es schon, oft im Erdgeschoss eines Hochhauses.
Meine Erfahrung
Die Vía España
Mein Hotel lag 2018 an der Vía España, gleich bei der Iglesia del Carmen. Die neugotische Kirche ist hübsch, und rund um sie herum ist etwas mehr los: ein großes Kaufhaus mit US-Marken, in dem ich ein paar Sachen gekauft habe, Läden und Imbisse.
Die Metro-Linie 1 fährt die Vía España entlang, und das Bild wiederholt sich Station für Station: Läden direkt an der Straße, ein paar Hotelblöcke, Wohnhäuser, wieder Läden, und an jeder Station Imbissbuden. Praktisch zum Wohnen, Flair hat es für mich wenig.
Der lange Spaziergang
An meinem ersten Tag 2018 bin ich vom Hotel einfach losgelaufen: Richtung Multicentro, über eine Fußgängerbrücke an die Uferpromenade Cinta Costera und daran entlang bis nach Casco Viejo. Das war schön. An einem Park wollte ich meine Drohne steigen lassen. Da kam die Polizei und sagte mir, dass das nicht erlaubt ist. Eine Genehmigung hatte ich damals nicht, also blieb sie im Rucksack.
Von Casco Viejo bin ich weiter Richtung Norden gelaufen, mit dem vagen Plan, vielleicht bis zum Kanal zu kommen. Danach kam lange einfach nichts mehr: kein Schatten, kein Laden, dazu absolute Hitze, und ich hatte kein Wasser dabei. Am ersten Kiosk habe ich drei Flaschen auf einmal gekauft. Am nächsten Tag wusste ich es besser und bin mit dem Taxi zu den Miraflores-Schleusen gefahren.
Wo du gut zu Fuß unterwegs bist:
- Cinta Costera – die Uferpromenade an der Bucht, mit Rad- und Fußweg, tagsüber und am frühen Abend belebt.
- Casco Viejo – die Altstadt, tagsüber und abends innerhalb der restaurierten Gassen. Hin und zurück am besten mit Uber oder Taxi.
- El Cangrejo und Vía Argentina – Wohnviertel mit Restaurants und Bars, weniger touristisch.
- Calzada de Amador – der Damm hinaus zu den Inseln vor der Kanaleinfahrt, mit Marina und Restaurants.
Für alles dazwischen gilt: Wasser mitnehmen, längere Strecken mit Uber oder Metro fahren und nicht auf gut Glück durch unbekannte Viertel laufen.
Unterwegs in der Stadt: Uber, Taxi, Metro
Ich bin in Panama City fast immer mit Uber gefahren: unkompliziert, mit festem Preis vorab und ohne Diskussion. Zur Orientierung, was ich bezahlt habe:
| Strecke | Jahr | Preis |
|---|---|---|
| Avenida Balboa → Avenida Central (11 Min.) | 2018 | 5,23 USD |
| Casco Viejo → Multicentro (19 Min.) | 2018 | 4,22 USD |
| Innerhalb Bella Vista (6 Min.) | 2018 | 2,15 USD |
| Bella Vista → Flughafen Tocumen, inkl. Maut und Zuschlag | 2018 | 30,31 USD |
| Flughafen Tocumen → El Cangrejo | 2023 | 20,91 USD |
| El Cangrejo → Vía Israel (6 Min.) | 2023 | 2,86 USD |
- Taxi: Das Auswärtige Amt rät, nur registrierte, vorbestellte Taxis oder Fahrdienste per App zu nutzen und keine Taxis an der Straße anzuhalten (Stand 11.11.2026). Preis vor der Fahrt vereinbaren.
- Metro: Linie 1 verbindet den Busbahnhof Albrook mit der Vía España und dem Norden der Stadt, Linie 2 fährt von San Miguelito nach Osten Richtung Flughafen. Du brauchst eine aufladbare Metro-Karte. Seit 2023 gibt es einen Abzweig der Linie 2 bis zum Flughafen.
- Mietwagen: Für Ausflüge in den Regenwald oder an den Strand praktisch, in der Stadt selbst anstrengend: viel Stau, schnelle Autobahnen mit Maut (Corredores) und Navis, die gern durch Wohnviertel führen. Mehr dazu unter Flughafen Panama City.
Mehr dazu: Metro, Bus und Uber · Flughafen Panama City · Geld und Preise.
Ist Panama City sicher?
Das Auswärtige Amt warnt, dass in Panama-Stadt mit Gewaltkriminalität gerechnet werden muss, und rät, nach Einbruch der Dunkelheit nicht spazieren zu gehen und Armenviertel nicht zu besuchen. Ein besonders hohes Risiko für Raubüberfälle nennt es unter anderem in San Miguelito, Tocumen, Juan Díaz, 24 de Diciembre, El Chorrillo, Santa Ana, Curundú, Calidonia und Pacora sowie in der Stadt Colón (Stand 11.11.2026). Lies die aktuellen Reise- und Sicherheitshinweise vor deiner Reise.
Meine Erfahrung Ich bin 2018 auch abends in Casco Viejo unterwegs gewesen, war in einem Club und bin mit Uber hin und zurück gefahren. Ich habe mich dabei sicher gefühlt, allerdings als Mann. 2023 führte uns die Hauptstraße auf der Rückfahrt aus Casco Viejo abends vermutlich durch Santa Ana oder El Chorrillo, zwei der Viertel von der Liste oben. Menschen in sehr schlechtem Zustand liefen über die Fahrbahn; aussteigen würden wir dort abends nicht. Seitdem gilt für uns: Abends Strecke vorher prüfen, Türen verriegeln, nicht anhalten. Und zu Fuß nicht in die Nachbarviertel der Altstadt.
Essen in Panama City
Wenn du aus einem Land mit großer Straßenküche kommst, wirst du hier vielleicht etwas suchen müssen. Mir sind vor allem amerikanische Ketten und Fast Food aufgefallen. Richtig typisch panamaisches Essen habe ich selten gefunden.
Die Ausnahme: Ein Einheimischer hat mir 2018 El Trapiche an der Vía Argentina in El Cangrejo empfohlen, ein bekanntes Restaurant für panamaische Hausmannskost mit mehreren Filialen in der Stadt. Probier dort zum Beispiel Sancocho, die Hühnersuppe, die als Nationalgericht gilt. Die Gegend um die Vía Argentina kenne ich von beiden Reisen. Sie ist weniger touristisch als die Altstadt und gut, um abends essen zu gehen. Für ein besonderes Abendessen draußen auf einem Platz ist Casco Viejo die richtige Adresse, frischen Ceviche gibt es am Mercado de Mariscos. Unsere Restaurant- und Café-Tipps: Restaurants in Panama City, für den Abend: Nachtleben.
Panama City in 1–2 Tagen
- Tag 1: Vormittags zu den Miraflores-Schleusen (mit Uber oder Taxi), nachmittags über die Cinta Costera nach Casco Viejo, dort zum Sonnenuntergang auf eine Dachterrasse und zum Abendessen.
- Tag 2: Früh raus in den Regenwald: Pipeline Road und Gamboa mit Aussichtsturm und Kolibri-Station. Nachmittags Panamá Viejo oder die Calzada de Amador mit dem Biomuseo.
- Mehr Zeit? Ein Tagesausflug nach Taboga, El Valle oder Portobelo, siehe Ausflüge ab Panama City.
Bei einem kurzen Stopover reicht oft schon ein halber Tag für Kanal und Altstadt. Plan bei Flügen genug Puffer ein. Der Weg zum Flughafen kann im Berufsverkehr deutlich länger dauern, als das Navi verspricht.
Weiterreise: Busse ab Albrook
Fernbusse in fast alle Landesteile fahren am großen Busbahnhof Albrook ab, direkt neben der gleichnamigen Mall und der Endstation der Metro-Linie 1. Von dort geht es zum Beispiel nach David (für Boquete), nach Almirante (für Bocas del Toro) oder Richtung Santiago (für Santa Catalina).
Meine Erfahrung 2018 ging es für mich nach San Blas mit dem Bus weiter nach Bocas. Soweit ich mich erinnere, bin ich mit der Metro nach Albrook gefahren. An den Weg durch den Übergang zum Terminal erinnere ich mich noch gut. Ich war etwas spät dran, mein geplanter Bus war weg, und am Schalter ging es ziemlich chaotisch zu. Am Ende fuhr aber doch noch ein Bus nach Bocas, den ich bekommen habe. Im Terminal hat mich ein Mann angesprochen, der Geld brauchte und eine Weile neben mir herlief. Freundlich bleiben, nicht mitgehen, kein Geld geben, dann ist das kein Problem. Plan auf jeden Fall Puffer ein.
Gleich daneben liegt der kleine Flughafen Albrook für Inlandsflüge, unter anderem nach Bocas del Toro und David. Mehr dazu unter Flughafen.
Die Albrook Mall nebenan ist riesig, sehr amerikanisch und voller Fast Food. Gut, um Wartezeit zu überbrücken. Am Abflugtag 2023 haben wir dort noch Zeit verbracht.
Panama City als Teil deiner Panama-Reise
Die meisten Reisen durch Panama beginnen und enden hier. Für uns waren die schönsten Tage immer die außerhalb der Stadt: die San-Blas-Inseln, die wir 2018 und 2023 besucht haben, die Karibikinseln von Bocas del Toro, das Hochland um Boquete und die Pazifikküste in Santa Catalina.
Mein Tipp 2023 hat uns der Fahrer auf dem Rückweg von San Blas direkt am Flughafen Tocumen abgesetzt, wo wir den Mietwagen übernommen haben. So mussten wir gar nicht erst durch die Stadt.
Häufige Fragen
Wie viele Tage sollte ich für Panama City einplanen?
Ein bis zwei volle Tage reichen für Panamakanal, Casco Viejo und einen Ausflug in den Regenwald an der Pipeline Road. Wer Tagesausflüge nach Taboga, El Valle oder Portobelo machen möchte, plant einen oder zwei Tage mehr ein.
Heißt es Panama-Stadt oder Panama City?
Beides ist richtig. Panama-Stadt ist die deutsche Bezeichnung, Panama City die international übliche, auf Spanisch heißt die Hauptstadt Ciudad de Panamá. Gemeint ist nicht Panama City in Florida.
Welche Währung gilt in Panama?
Bezahlt wird mit US-Dollar. Der panamaische Balboa ist 1:1 an den Dollar gekoppelt und kommt nur als Münze vor. Kreditkarten werden in Hotels, Malls und vielen Restaurants akzeptiert, für Taxis und kleine Läden brauchst du kleine Scheine.
Ist Uber in Panama City erlaubt?
Ja, Uber funktioniert in Panama City gut. Ich habe es 2018 und 2023 fast ausschließlich genutzt. Kurze Fahrten kosteten 2 bis 5 US-Dollar, vom Flughafen in die Stadt rund 20 bis 30 US-Dollar.
Kann man in Panama City mit der Drohne fliegen?
Nicht einfach so. Für Drohnenflüge brauchst du eine Genehmigung der zivilen Luftfahrtbehörde AAC. Mich hat 2018 an der Cinta Costera die Polizei angesprochen, als ich ohne Genehmigung starten wollte.
Ist Panama City sicher für Touristen?
In den touristischen Vierteln bewegen sich viele Reisende ohne Probleme, dennoch warnt das Auswärtige Amt vor Gewaltkriminalität und nennt mehrere Stadtteile mit erhöhtem Risiko. Nachts nicht zu Fuß in unbekannte Viertel, Uber oder registrierte Taxis nutzen und die aktuellen Hinweise vor der Reise lesen.
Stand: November 2026 · Preise, Zeiten und Regeln ändern sich, bitte vor Ort prüfen.
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Hola, ich bin Mika
Ich war viermal in Panama City: 2018 allein, mit Spaziergängen durch Casco Viejo und an der Cinta Costera und einem verregneten Tag an den Miraflores-Schleusen, 2023 zu zweit mit Mietwagen, Pipeline Road und Abendessen auf der Plaza Herrera. Hier schreibe ich auf, was ich damals gern gewusst hätte – ehrlich, auch wo mir die Stadt nicht gefallen hat – und ergänze es um aktuell recherchierte Infos.
Vor Ort: 2018 & 2023Miraflores & Pipeline RoadEhrlich statt geschönt
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